الاختناق الولادي او نقص الأوكسجين ماذا نعرف عنه؟ لست طبيبة نساء و لكننا نشترك في المحافظة على سلامة الجنين الذي تحمله الأم التي يتابعونها.

متى يحدث نقص الأوكسجين للجنين او المولود؟

– خلال الحمل
– خلال الولادة
– أو بعدها مباشرة

حقائق و معلومات: حسب إحصائية منظمة الصحة العالمية ان هناك 4- 9 مليون حالة اختناق ولادي في السنة في العالم منها 1,2 مليون حالة تتوفى. 29٪ من الحالات يصاب الأجنة بإعاقات شديدة و الثلث الآخر يعيش بإعاقات بسيطة الى متوسطة

أسباب نقص الأوكسجين خلال الحمل:

1- ارتفاع ضغط دم الأم يؤدي الى تقليل الدم في المشيمة فيقل الدم الذي يغذي الطفل و بذلك يقل الأوكسجين
2- انفصال المشيمة المبكر
3- التدخين يزيد احتمالية الإصابة بالاختناق و ذلك لارتفاع نسبة اول أكسيد الكربون في دم الام
4- اي خلل في المشيمة او الحبل السري الذي يمد الطفل بالتغذية و الأوكسجين

أسباب الإختناق اثناء الولادة :

1- إلتفاف الحبل السري اثناء الولادة حول رقبة المولود
2- ضغط على الحبل السري اثناء انقباضات الرحم
3- انفصال المشيمة اثناء الولادة و تقدمها عن الطفل
4- نزول الطفل بالمقعدة يزيد من احتمالية الاختناق الولادي
5- اذا كان وزن الطفل كبير مثلاً لإصابة الام بسكرالحمل و عدم انتظام مستوى السكر اثناء الحمل و محاولة توليد الأم طبيعي
6- اذا طول الحمل و تجاوزت الأم الأسبوع الأربعين من الحمل يزيد من احتمالية حدوث الاختناق الولادي لأسباب عدة.

ما هي العلامات التي تدل على تضرر الجنين اثناء الحمل؟
قلة حركة الجنين

كيف يتم تشخيص الإختناق الولادي؟
يقوم طبيب النساء بعمل تخطيط و عمل تصوير تلفزيوني ليقرر اذا كان يتوجب أخذ الأم لعملية قيصرية عاجلة حسب ظروف معينة
طبيب النساء والولادة وحده هو الذي يقرر متى يكون ولادة الطفل قيصرياً ضرورياً

كيف يتم علاج المولود المصاب بالإختناق الولادي؟

1- طبيب الأطفال يقوم بتقييم المولود بعد الولادة و إنعاشه اذا احتاج لذلك و بعد ذلك ينقل للعناية المركزة لحديثي الولادة
2- في العناية يتم علاجه بنظام التبريد في الحالات المتوسطة و الشديدة و يجب ان يكون خلال ستة ساعات من عمر المولود

ما هي أعراض الإختناق الولادي بعد الولادة؟

1- من الممكن ان تظهر تشنجات في الساعات الاولى من عمر المولود الذي تعرض لنقص في الأوكسجين أثناء الحمل
2- تعطل الحواس مثل ضعف السمع الشديد 6٪ مثلاً فقدان البصر 14-17٪ تشنجات 16٪

ما هي درجات الإصابة بالإحتناق الولادي؟
هناك 3 درجات للإختناق الولادي فهناك:

1- الدرجة الأولى و يتوقع نمو الطفل لهذه الدرجة يكون 100٪ طبيعي بعون الله
2- الدرجة الثانية يكون الطفل 80٪ طبيعي و20٪ مع إعاقة
3- الدرجة الثالثة غالباً ما يكونون 100٪ معاقين إعاقة شديدة

اذا استعاد الجهاز العصبي وظائفه الطبيعية بعد اسبوع من الولادة و أظهر تخطيط المخ نتائج طبيعية فعلى الأغلب يكون طفل طبيعي

ما هي الخطوات المتبعة بعد ولادة الطفل المصاب بالإختناق الولادي؟

1- يتم متابعة نمو الطفل الحركي و العقلي واللغوي في عيادة الاطفال بعد الخروج من المستشفى
2- كذلك ربما يحتاج الطفل الى معالجة النطق او الى ادوات تساعد على السمع او المشي
3- الطفل الذي تعرض الى نقص الأوكسجين سواء خلال الحمل او خلال الولادة او بعدها هو طفل يحتاج الى متابعة من عدة تخصصات
4- الطفل الذي تعرض لنقص أوكسجين يحتاج الى استغلال الوظائف المتبقية لديه لتأهليها كي يستطيع ان يعيش بشكل افضل

ما هي العوامل المساعدة على التقليل من حالات الاختناق الولادي؟

1- المتابعة الجيدة اثناء الحمل
2- اخبار طبيبك عن قلة حركة الجنين اذا أحسست بذلك و بشكل عاجل
3- الحضور مبكراً اذا أحسست بالآم الولادة
4- اختيار مستشفى مؤهل لإجراء عملية قيصرية اذا اضطر الامر لذلك
5- بالطبع التوقف عن التدخين اثناء الحمل و بعده

 

العوامل التي تجعل الولادة متعسرة إن الجنين حينما يتم إكتمال نموه بالرحم يستعد للولادة والخروج إلى الحياه ويخرج من الرحم عبر فتحة المهبل أو يتم ولادته بولادة قيصرية بعملية فتح في أسفل البطن , ولكن هناك مجموعة من الأسباب التي تجعل الولادة متعسرة بعض الشيء ،
حوامل
لذلك يجب معرفة هذه الأسباب بهدف أن لا تقومي بفعلها وعليكي تجنبها حتى تحصلين على ولادة سهلة وبدون متاعب كثيرة . هناك أسباب لتعسر الولادة يجب أن نقوم بتوضيحها لكي وعليكي أن تعلميها قبل أن تقومي بإرتكاب أخطاء تؤدي إلى حدوث ذلك , إذا كان لكي يد فيها أما إذا كانت طبيعية فيجب أن تعلميها حتى لا تشعري بالقلق من حدوث هذه الأمور , من هذه العوامل أن يكون الحوض لدى الأم الحامل ضيق أو حجم الجنين كبير فلا يتمكن من النزول في فتحة الحوض كي يخرج إلى الحياه ويمر رأس الجنين من فتحة المهبل . ومن الأسباب الأخرى أيضا بسبب إرتخاء عضلة الرحم فتكون النتيجة حدوث ضعف في قوة الدفع التي تقوم بها الأم الحامل ليخرج الجنين بطريقة طبيعية سهلة , أو يوجد لديها ضعف في أي مكان بالجسم أو منطقة معينة لدى الأم مما يجعلها غير قادرة على القيام بدفع الجنين للخارج , من الأمور أيضا التي تعسرا الولادة هي أن يكون لدى السيدة الحامل أورام ليفية تقوم بسد المنطقة التي يمر منها الجنين . وحينما يكون وضع الجنين قبل ولادته غير طبيعي أو يكون كتفة لأسفل أو مقعدته لأسفل فستكون الولادة متعسرة بهذه الطريقة , ويحاول الطبيب مع السيدة الحامل وحينما لا يتمكن من فعل شيء فإنه يلجأ إلى جعل الولادة قيصرية حتى تتم الولادة بأمان , وإذا كان هناك إنفجار بالرحم لدى السيدة الحامل بسبب أن الطلق لديها قوي فإن هذه الأمور تسبب تعسر شديد بالولادة

 

معلومات و حقائق:
اذا كانت فصيلة دم الأم الحامل سالبة يجب التأكد من عدم وجود اجسام مضادة اكتسبتها من حمل سابق لطفل فصيلة دمه موجبة لكي لا يتكسر دم جنينها الحالي، ويحدث هذا اذا كانت فصيلة الزوج موجبة وورثها الطفل في الحمل الأول للأم فيختلط دم الجنين الموجب مع دم امه السالب وتتكون اجسام مضادة عند الأم، وليس شرطاً ان يختلط دم الجنين مع الأم اثناء الحمل والولادة بل قد يحدث أيضاً عند الاجهاض ووفاة الجنين لا قدر الله.

كيف يتم منع تكسر دم الجنين لأم زمرة دمها سالبة؟
لمنع ذلك من حدوثه تعطى الحامل في حملها الأول وبعد الولادة ابرة بروتين مناعي anti-D تساعد في عدم تكون الأجسام المضادة لدى الأم، وهذه الأبرة تحمي دم الجنين في الحمل التالي للأم من التكسر فقط اذا كانت الاجسام المضادة متكونة بسبب اختلاف الفصيلة ما بين سالب وموجب.

هل يوجد حالات تكسر دم الجنين لا يمكن علاجها؟
للأسف نعم، قد يحدث تكسر دم للجنين بسبب وجود اجسام مضادة عند الأم موجهة لجينات دموية مختلفة غير تلك المكونة للفصيلة الموجبة وهذه للأسف لا علاج لها

الجين المكون للفصيلة الموجبة يسمى D وهو يتبع لمجموعة الريسس Rh وهذا بالامكان منع تكون اجسام مضادة له أما الجينات الأخرى فلا يمكن منع تكونها

نصائح للحامل التي تكون لديها أجسام مضادة:

– ان تكونت أجسام مضادة للحامل فيجب عليها تكثيف المتابعة عند الحمل لمعرفة قوة الجسم المضاد عند الأم بالتحليل وأشعة صوتية لمعرفة حالة الجنين
– ويجب أيضاً ارسال عينة من دم الجنين بعد الولادة مباشرة لبنك الدم لمعرفة ما اذا كان هناك تكسر دم للجنين ليتم العلاج مباشرة له لمنع المضاعفات

متى و لماذا يحدث تكسر الدم؟
هذا يحدث للحامل التي فصيلتها سالبة والطفل فصيلته موجبة مثل ابوه يعني المشكله كلها بسبب الأب الله يهديكم يالازواج دايماً المشاكل بسببكم
حوامل

ما هي المضاعفات التي تصيب الجنين المصاب بتكسر الدم؟
المضاعفات التي قد تحدث للجنين عند حدوث ذلك هي مثل اي مضاعفات لتكسر الدم من:

– صفار
– دم في البول
– فقر دم حاد
– وصولاً الى فشل كلوي لا قدر الله

هل تصاب الأم بأية مضاعفات؟
اما الأم فلا يحدث لها مضاعفات سوى تكون تلك الأجسام المضادة لديها

 

بشكل عام ليس له تأثير مباشر، فقد تطول عملية الولادة أو تقصر أو لا تتأثر إطلاقا وعند حدوث التغيرات فإنها غالبا ما تعود الى عامل مؤثر في عملية الولادة ذاتها كتعسر الولادة مثلا .

كيف يعطى هذا التخدير : ؟؟؟ Epidural Analgesia

أ)جرعة واحدة : Single Dose

وتعطى عندما يكون توقع الولادة خلال 30 دقيقة، تعطى المادة المخدرة بواسطة إبرة بالظهر توضع في موقع معين معروف من قبل الطبيب المشرف على عملية التخدير وتكون السيدة إما جالسة أو مستلقية على جانبها .

كيف تحس الحامل بمفعول التخدير :

خلال 5 * 10 دقائق تشعر بتنميل في الأطراف السفلى ثم تصبح التقلصات الرحمية اقل إيلاما، حيث تحس المريضة بها فقط إحساسا بسيطا عندما تكون الطلقة في أقصى شدتها ثم يكتمل مفعول الدواء خلال 10 * 20 دقيقة .

يلاحظ ان درجة الضعف او شبه التخدير في الأطراف السفلى Weakness يدرك بشكل متفاوت من سيدة إلى أخرى ويختفي إحساس المريضة بحاجتها إلى الدفع خلال 15 * 20 دقيقة، ثم يختفي ألم الضغط على منطقة العجان ويتحول إلى مجرد إحساس بثقل سرعان ما يختفي خلال 20 دقيقة . وحينها إذا كانت المريضة في مرحلة الوضع يستطيع أخصائي الولادة إجراء بعض التداخلات الجراحية البسيطة وحسب الحاجة كقص العجان أو سحب الطفل إذا استدعت الضرورة Forceps أو سحبه بآلة الشفط . Vaccum
ب) جرعة مستمرة : Continuous Epidural Block

ويبدأ إعطاء الجرعة هنا بمجرد إحساس المريضة بألم بغض النظر عن مرحلة الولادة ( الطلق او المخاض ) ، ويتم إدخال أنبوب عن طريق الإبرة التي توضع في الظهر Catheter يستمر من خلاله إعطاء الدواء بجرعات تعتمد على حاجة المريضة وقرار الطبيب المعالج .

وأخيرا وليس آخرا سيدتي قد تتساءلين عن المضاعفات الواضحة للأم الحامل والجنين والجواب بسيط : إن أي دواء أو تداخل جراحي يعطى أو يجرى بطريقة صحيحة وبتوقيت مناسب وتشخيص سليم هو آمن عادة وقد لا يخلو الأمر من بعض الأعراض الجانبية الطارئة والبسيطة والمهم أن يدركها الطبيب المعالج ويعالجها في وقت مناسب

 

العناية بجرح الولادة جرح الولادة القيصرية يجب الإهتمام به جيدا حتى يلتأم ويكون نظيف ، العملية القيصرية تكون مجهدة من خروج بنج وأوجاع بالبطن نتيجة فتح البطن وإخراج المولود ، تصبح السيدة متعبة وتتحرك بالكاد ولكن يجب عليها العناية بالجرح ولا تهمله حتى لا يتأثر سلبيا ، أصبح الجرح حديثا بسيطا جدا فقط أسفل البطن جرح عرضيا صغير الحجم وهو فقط للوصول لرحم الأم وخروج المولود بسلام ، اليوم سوف نتعرف على عناية السيدة بالجرح .

يحتاج الجرح لما يقارب من شهر حتى يتم الإلتئام ، وبذلك عليك العناية بنفسك وبجرحك حتى لا يكون هناك مضاعفات أنتي في غناء عنها ، فيجب الحصول على القسط المناسب من الراحة ، ولا تحملين شيء ثقيل أبدا لا تتحركين كثيرا في الأيام الأولية الجرح يكون شديد وبذلك يمكن حماية البطن بوسائد حتى في العطس أو حدوث حركة مفاجئة ، عند الضحك والسعال ، يمكنك تناول الدواء المكتوب لك من مسنات ومنظفات للجرح ، ولا تجلسين فترات طويلة ، ولا تركبي دراجات أبدا وإياك والجري . البعد عن الإمساك وتجنبه تناول خضار وفاكهة يحتويان على ألياف تسهل من الهضم ، فدخول الحمام يكون صعب على السيدة ، وبذلك تحمي نفسها ، عليك تناول سوائل من مياه وعصائر وأعشاب حتى تعوضين المفقود بالولادة والمفقود بالرضاعة . عند وجود ألم أو إحمرار أو تورم نتوجه للطبيب حتى يرى الجرح يجب تنظيفه بماء وصابون يوميا حتى لايتراكم شيء عليه ، وملاحظة هل هناك سائل يخرج من عدمه ، يجب تدليك الجرح بمرطبات وكريمات وهناك كحوليات تنظيف تعمل على نظافة الجرح وسرعة شفائه ، يمكن لبس ملابس واسعة وقطنية طبيعية حتى لا تحتك بالجرح وتحدث وجعا به

 

العلاج الهرموني لمنع الحمل:-

1) حبوب منع الحمل-
و تعمل هذه الحبوب على إيقاف عملية الإباضة عن طريق إعطاء هرمونات الاستروجين و البروجيسترون بكميات و جرع بسيطة تساعد على تثبيط هرمونات الغدة النخامية و بذلك يتم إيقاف عملية نمو البويضات و يتوفر العديد من أنواع حبوب منع الحمل يختلف فيها تركيز هرموني الاستروجين و البروجيسترون و تقسم إلى نوعين:–

الحبوب المختلطة

و تحتوي على الاستروجين (اثينيل استرايدول) و هرمون البروجيسترون بتفاوت جرعة الاستروجين بين 20-50 مايكرو غرام حيث تعتبر الحبوب التي تحتوي على تراكيز قليلة من هذا الهرمون أكثر أمانا حيث أن أكثر الأعراض الجانبية التي تؤثر على الشرايين و القلب تكون مرتبطة بهذا الهرمون و هناك تحضيرات مختلفة لهذه الأنواع منها اللونين و الثلاثة ألوان و منها ذا ت اللون الواحد و هذا يعني أن جرعة هذه الهرمونات تتغير خلال الشهر الواحد لتكون مشابهة إلى حد كبير لتراكيز الجسم بالصورة الطبيعية و بهذا ينظم الدورة الشهرية بصورة أفضل.
كيف تعمل الحبوب المختلطة؟؟

يعمل هرمون الاستروجين الموجود في حبوب المانع على رفع مستوى الاستروجين في الدم و بالتالي تثبيط إفراز هرمون FSH في الغدة النخامية و هو المسئول عن نمو البويضات بينما يقوم هرمون البروجيسترون بمنع إفراز هرمون LH الذي يكون مسئولا عن عملية الإباضة.
فوائد حبوب منع الحمل المختلطة:-

1- تنظيم الدورة الشهرية.
2- تقليل الآلام المصاحبة للدورة
3- تقليل كمية الدم و فترة الدورة
4- التقليل من احتمالات الإصابة ببعض أورام الثدي الحميدة و كذلك أكياس المبايض و ظهور مرض البطانة الرحمية الهاجرة و حب الشباب و أحيانا بعض التهابات الحوض.
و هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن هذه الحبوب تقلل نسبة الإصابة بالأورام السرطانية لعنق الرحم و الرحم.
المضار الجانبية:-

1- زيادة الوزن.
2- اضطراب الجهاز الهضمي مثل التقيؤ.
3- تغييرات في الحالة النفسية.
4- ازدياد حجم الثدي و احتقانه و كذلك الآلام الثدي.
5- ازدياد قابلية الدم للتخثر مثل تخثر الأوردة العميقة DVT .
6- الجلطة القلبية خاصة إذا تصاحب استخدام حبوب منع الحمل مع التدخين.
موانع استعمال هذه الحبوب:-

أولا:- موانع إجبارية

1- أمراض القلب و الشرايين.
2- أمراض صمامات القلب.
3- التشوهات الوريدية و الشريانية و الولادية.
4- ارتفاع ضغط الرئتين.
5- ارتفاع الشحوم في الدم.
6- الشقيقة أو الصداع النصفي.
7- أمراض و أورام الكبد.
8- الحمل العنقودي.
9- الأورام التي تتأثر بهرمون الاستروجين.
10- الالتهابات الحوضية الغير مشخصة.
ثانيا:- موانع اختيارية

1- تاريخ عائلي باحتمالات الاصابة بأحد أمراض الشرايين و الأوردة.
2- التدخين, كبر السن, السمنة المفرطة.
3- السكري.
4- ارتفاع مستوى هرمون الحليب.
الحبوب المفردة:-

و هذه الحبوب تحتوي على هرمون البروجيسترون فقط و لذلك تستعمل لتجنب الأضرار الجانبية للحبوب المختلطة, و تعمل هذه الحبوب على منع الحمل و ذلك بمنع عملية التبويض و كذلك تغيير إفرازات عنق الرحم و كذلك تؤثر على بطانة الرحم و بالتالي تؤثر على دخول الحيوانات المنويه إلى رحم المرأة و على انغراز الأجنة.
الأعراض الجانبية:-

1- عدم انتظام الدورة الشهرية.
2- آلام الرأس.
3- اضطرابات معوية و انتفاخ.
4- تأثيرات نفسية و مزاجية.
5- آلام الثدي.
استعمالاتها:-

في جميع الحالات التي يعتبر فيها هرمون الاستروجين محظورا سواء كان اختياريا أم إجباريا.
موانع الاستخدام:-
ولا: موانع إجبارية

1- اشتباه آو تأكيد وجود حمل (لأنها قد تسبب زيادة في بعض الصفات الذكرية عند الجنين الأنثى)
2- النزف الرحمي غير المشخص.
3- بعض أمراض الجهاز الشرياني و القلب المشخصة حديثا.
ثانيا:- موانع اختيارية

1- السمنة المفرطة.
2- سرطان الثدي.
3- الحمل العنقودي.
4- ارتفاع ضغط الدم.
5- تاريخ تكرار حدوث أكياس على المبايض.
6- أمراض الكبد المزمنة.
2) حقن البروجسترون لمنع الحمل:-

تحتوي هذه الحقن على هرمون البروجيسترون طويل المفعول و هو مدرو كسي بروجيستون استيت و مادة نوراثيستيرون انانثيت و تعطى هذه الحقن بالعضل و بجرعة 150 ملغم كل 12 أسبوع و تقوم هذه الحبوب بمنع عملية الاباضة.
الأعراض الجانبية:
1- قد تعمل هذه الإبر على تثبيط عملية الاباضة لمدة سنة واحدة بعد استخدامها و لهذا لا ينصح باستخدامها لمنع الحمل لفترات قصيرة ا ذا كانت السيدة ترغب بالحمل بعد مدة ليست بطويلة.
2- ازدياد الوزن و كذلك ازدياد نسبة هشاشة العظام.
3- انقطاع الدورة لفترات طويلة و أحيانا ضعف الدورة الشهرية و عدم انتظامها.
3) مستحضرات البروجيسترون تحت الجلد

كبسولات خاصة تحتوي على عبوات خاصة تفرز هرمون البروجيسترون بصورة بطيئة و لفترة محدودة تتكون من 6 كبسولات تحتوي على هرمون Levenorgestril يفرز بجرعة 30-35 مايكرو غرام خلال 24 ساعة و لمدة 18 شهر أي سنة و نصف.
يتم زرع هذه الكبسولات تحت التخدير الموضعي في منطقة الساعد و يتم إزالتها أيضا تحت التخدير الموضعي و لا تتطلب تداخل جراحي كبير.
تظل هذه الكبسولات تعمل لمدة 5 سنوات و تعود الخصوبة الطبيعية كسابق وضعها بإزالتها مباشرة و هي طريقة أمنة و بنسب فشل ضعيفة جدا.
و من الطرق الحديثة لمنع الحمل هي استخدام كبسولات أو أشرطة خاصة تزرع تحت الجلد عند الرجل تحت التخدير الموضعي في أعلى اليد تقوم بإفراز نوعين من الهرمونات هما هرمون التيستوستيرون و البروجيستين أي هرمون ذكري و أنثوي يعمل الهرمون الأول على تثبيط أنتاج الحيوانات المنويه وذلك بتأثيره على الغدة النخامية أما الهرمون الثاني فهو يعمل على الخصية مباشرة لتقليل الإنتاج و يستعيد الجسم قابليته على الإنتاج بعد إزالتها بحوالي 12 أسبوع.

 

تخلص من الصداع النفسي بعد الولادة الطريقة الجيدة التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة هي اتباع نظام غذائي صحي يعمل على تقوية الجسم وحمايته من الأمراض ويعمل على منح الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها لتعزيز خلاياه ،

كما يعمل على التخلص من الأمراض التي تصيب الأعضاء ،

فيعد الصداع النصفي من الأمراض الخطيرة التي تصيب المخ ، وقد ينتج عنها الكثير من الآلام الحادة التي تؤثر على الشخص وأدائه للأعمال .

فقد ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية هي أساس التخلص من الصداع الذي يصيب الشخص حيث تعمل على تعزيز وتنشيط الدورة الدموية في الجسم وتعزز وصول الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ مما تعمل على تنقية الجسم والدماغ من الخلايا التالفة ،

واتباع نظام غذائي صحي يعمل على حماية المخ من التلف ويعزز وصول العناصر الغذائية التي يحتاجها الشخص للتخلص من الآلام التي تنتج عن الإصابة بالصداع .

كما أن تناول الماء له عامل كبير في تغذية المخ ومنحه الأكسجين وتعزز سريان الدم في الأوردة مما يعمل على تقوية المخ وحمايته من الشعور بالصداع ،

فلابد من أن تحرص على تناول الخضروات والفواكه التي تمنح المخ الألياف التي تعزز صحة المخ وحماية خلاياه من التلف والحرص على تناول النعناع والزنجبيل والأسماك

التي تعمل على حماية المخ من الخلايا التالفة وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الماغنيسيوم والتي توجد في البروكلي والسبانخ والفاصوليا .

 

إن جميع النساء يعانون من طظهرهم بعد الولادة وتصيبهم حالة كآبة، الرقبه طاق لونها جسم مترهل الجسم لونه شاحب يعني حياتنا مأسي بمأسي واذا ماتبين
زوجك يطير من ايدك لحقي على عمررك ونقدم لك وصفات مميزة لترجعي مثل ما كنت وألاحلى.

1- خل التفاح: ضعي 4 ملاعق كبيره عسل اصلي ،،1ملعقه صغيره خل تفاح،،2 ملعقه كبيره شب ابيض..
اخلطي جميع المقاديروضعيها على الجسم(بأمكانك إضافة ماء ورد لتخفيف الرائحه) ثم يلف الجسم بورق النايلون لحد مايتعرق الجسم

2- التخلص من الكلف والبقع الداكنه:

– يوجد كريم طبي بالصيدليات اسمه (دوكين)
– قشري بشرتك بخليط من {الحليب الدافى مع 2ملعقه من الشوفان} حتى تكون كالعجينه ويقشر بها الوجه برقه وتغسل بالماء الدافى

التخلص من الكرش بعد الولاده:

1- ضعي 1ملعقه كبيره شاي اخضر صيني,,1ملعقه كبيره زنجبيل طازج,,قليل من النعناع وقشر الرمان) مع ماء على النار الى ان يغلي ويشرب منه كوب بدون سكر 3 مرات باليوم.

2- تناول ملعقة خل ابيض او عصير ليمون مخفف على الريق مع ماء صباحا
(اذا كان عندك حموضه بالمعده لاتستخدمين هذي الخلطه).

3- التدليك : يساعد على تكسير تجمعات الدهون فهو يعمل على تحفيز الدوره الدمويه.

4- بياض الرقبه : 1ملعقه كبيره عسل,,1بياض بيضه,,8 نقاط زيت زيتون,,1ملعقه عصير ليمون..
تخلط المكوناات وتوضع على الرقبه مدة نصف ساعه وتغسل بالماء الدافي.

5- العنايه بالقدمين:يوجد جهاز خاص لمساج القدمين اختاري مايناسبك
* ضعي قدميك داخل الجهاز مع ماء وقليل من الصابون وقطرات من عصير الليمون لمدة 10 دقايق
* احضري حجر خاص بالقدمين واستخدميه لازالة الجلد الميت
* امسي اظافرك بزيت اللوز ثم ضعي كريم جليسوليد على القدم لترطيبها
* للرقبه اللي طااق لونها
* 3ملاعق جلسرين,,1ملعقه فازلين,,1 ملعقه ز
img
يت زيتون,,1صفار بيضه مذاب فيها 1ملعقه صغيره خميره توضع على الرقبه 2ساعه لحد ماايرروح اللون الاسمر
* كريم للتبيض الرقبه بالصيدليه اسمه Beauty whitening cream

6- لشد الجسم: ادهني جسمك كله بخا التفاح عن طريق البخاخ امشي على جهاز المشي لمده لاتقل عن نصف ساعه ممارسة تمارين شد المعده لمدة15 دقيقه.

 

في تقرير للأكاديمية الأميركية للعلوم أن حوالي 600 ألف أمرآة، 99% منهن في الدول النامية، يتوفين سنويا من الحمل بينما يشكل الإجهاض والأمراض المنقولة جنسيا خطرا حقيقيا على حياة هؤلاء النساء .

وقالت الدراسة إن ما بين 20 و 40% من الولادات التي تحصل في الدول الفقيرة غير مرغوب فيها .
وأضافت أن 50 مليونا من عمليات الإجهاض تجري سنويا في العالم بينها 20 مليون عملية تجري في ظروف غير صحية .

مما لا شك في أن الإجهاض، سواء كان تلقائيا أو مفتعلا، وفي أحسن الظروف الصحية، لا يخلو من نسبة ولو قليلة من المضاعفات التي قد تحدث أثناء إجراء عملية الإجهاض أو بعدها مباشرة، وفي أحيان أخرى قد تحدث هذه المضاعفات بعد مضي فترة من الزمن، وتستمر آثارها لتترك بصماتها على صحة المرآة ونفسيتها في المستقبل، وتسمى مضاعفات لاحقة تبقى مدى الحياة .

من أهم المضاعفات الفورية، التي ترافق الإجهاض، حدوث نزف رحمي قد يستمر عدة أسابيع، يسبب فقر دم عند المرأة ، نتيجة وجود بقايا متروكة وملتصقة بالرحم . وحتى يتضح السبب الحقيقي لهذا النزف المزمن من المفروض إعادة الكشف على الرحم وفحص عينة مما يحتويه بواسطة الزرع ( دراسة باثولوجية ) .

ومن المضاعفات اللاحقة للإجهاض انه قد يسبب انقطاعا نهائيا للطمث بسبب قحط البطانة الداخلية للرحم . أو عقما دائما بسبب الالتصاقات التي تتشكل حول الأنبوبين من جراء الالتهابات الحادة والمزمنة التي يسببها الإجهاض الملوث.

أهمية العناية في فترة ما بعد الإجهاض
تعتبر فترة ما بعد الإجهاض، أيا كان نوعه، مرحلة دقيقة، وهي بمثابة نفاس صغير يستمر فيها نزول بعض الدماء لعدة أيام، ثم تقل كميته تدريجيا إلى أن يتحول إلى إفرازات مخاطية، لتعود الدورة الشهرية، بعد شهر ونصف، إلى سابق عهدها .

وفي فترة ما بعد الإجهاض أنصحك بما يلي :
1.قياس حرارة الجسد مرتين يوميا .
2.الاستلقاء والراحة التامة لمدة لا تقل عن 48 ساعة .
3.الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة عشرة أيام .
4.الامتناع عن مزاولة الأعمال المرهقة .
5.عدم الاستحمام في المغطس، ولكن لا مانع من أخذ دوش كامل للرأس وقوفا .
6.تناول المضادات الحيوية الحديثة والفعالة في حال ارتفاع درجة الحرارة ووجود أي التهاب لمدة لا تقل عن عشرة أيام .
7.استشارة طبيب أخصائي بالسرعة الممكنة عند ظهور أية أعراض تشعرين بأنها مقلقة وغير طبيعية مثل أوجاع حادة في أسفل البطن، أو أوجاع حادة في الرأس أو ميل للغثيان ودوخة .
8.الذهاب إلى المستشفى حالا إذا شاهدت نزفا أو ارتفاعا حادا في درجات الحرارة .

 

حقيقة لا توجد علاجات لمنع ظهور أكياس المبيض، فبعض الأطباء يرون ان استخدام حبوب منع الحمل والتي تمنع التبويض هي السبيل لمنع ظهور الأكياس، فهناك دراسات تشير الى أن السيدات اللواتي يستعملن حبوب منع الحمل بانتظام لا تظهر لديهن أكياس، الا ان هناك بعض المتخصصين لا يميلون الى هذا الرأي لأن منع التبويض قد يؤدي الى تعقيدات منها ظهور عدة أكياس و تكيس المبيض، مما يزيد الأمور سوءا.

هناك عدة عوامل تؤثر على ظهور الأكياس ومنها:

1- الوراثة

2- بعض العادات الغذائية لدى بعض النساء

3- ضعف نظام المناعة

4- مقاومةالجسم للانسولين

5- التلوث البيئي

6- السموم التي قد تدخل الجسم عن طريق القناة الهضمية

7- السمنة

تناول الأطعمة الطازجة تساعد على الوقاية

وفي دراسة حديثة أجريت في معهد بحوث علم الصيدلة في ايطاليا، تم خلالها تحليل النظام الغذائي على مدى عشر سنوات لحوالي 225 امرأة لديهن اكياس مبيض حميدة، و 450 امرأة ليس لديهن أ كياس مبيض.

واكتشف الباحثون أن نوع الطعام الذي تتناولها المرأة له تأثير كبير على تطور الأكياس. مثلا، النساء اللائي يتناولن الكثير من لحوم البقر والجبن ظهرت لديهن معظم حالات الاصابة بأكياس المبيض. وبأن استهلاك الخضروات الخضراء يوفر وقاية ممتازة. لذلك فإأن ما تأكله المرأة سيؤثر على امكانية ظهور الأكياس على المبيض.

فيما يلي سأورد مجموعة من الاجراءات التي يمكن للمرأة اتباعها للوقاية من الإصابة بأكياس المبيض:

1- تناولي الخضار النيئة، وتجنبي تلك التي تحتوي على الكثير من النشويات.

2- التخفيف من استهلاك منتجات الألبان

3- تناول الاطعمة الطازجة وتجنب الاطعمة المصنعة والمعلبة والمحفوظة

4- تناول السمك

5- شرب الماء وعصير الفاكهة الطبيعي

6- ممارسة الرياضة وخاصة المشي بانتظام

7- تجنبي الاطعمة المبهرة

8- تجنبي تناول منتجات الصويا
كما أنصح الجميع باجراء فحص المبايض والرحم بشكل دوري لاكتشاف ظهور اي أكياس في وقت مبكر ومتابعتها من قبل الطبيب.

 

Scroll To Top